若はげ

若はげ改善!本当に効く育毛剤はコレ

MENU

春夏のケアが髪の寿命を決定する

髪にとって要注意のシーズンといえば、春から夏にかけて。汗や皮脂が頭皮にたまりやすくなるうえ、髪にダメージを与える紫外線が強くなるからです。
紫外線とエアコンによる乾燥は髪の大敵です。紫外線は水といっしょになったとき影響が強くあらわれるので、夏場のプールや海辺では髪が濡れたまま紫外線を浴びないようしましょう。日常生活でも、外出するときは帽子をかぶったり髪をまとめるなどして、紫外線を浴びる面積を少なくする工夫を。
また、エアコンがきいた部屋は想像以上に乾燥しているため、髪の水分がどんどん失われて、キューティクルがはがれやすくなります。これも枝毛や切れ毛の原因になるのです。
キューティクルは外部の刺激から髪の内部を守るため、毛髪の表面にうろこ状に重なっています。
しかし、摩擦や熱、紫外線などの影響を受けると傷つきやすく、しかも一度傷ついたり、はがれたりしてしまうと修復はできません。健康な髪の寿命は4〜6年ですが、キューティクルが傷つくと寿命が短くなったり、抜け毛などのトラブルを招く場合もあるのです。キューティクルが傷む主な原因としては、紫外線やエアコンによる乾燥のほかに、乱暴なシャンプーや無理なブラッシング、ドライヤーの熱などの物理的な刺激、パーマやヘアカラーなどの薬液による影響があげられます。
健康で美しい髪を保つには、地肌をみずみずしく促つこともたいせつな条件です。地肌、すなわち頭皮の健康を保つには、@髪と頭皮を清潔に保つ、A髪に水分と油分を補う、B毛根の新陳代謝を高める、この3つの基本を守ることがたいせつです。

「気血」のめぐりで、ストレス性円形脱毛を防ぐ

脱毛症には大きく分けて、「円形脱毛症」と、いわゆる「若ハゲ」といわれる「壮年性脱毛症」の2種類があります。この2つはそれぞれ発症の仕方や見た目に違いがあり、発症する原因や仕組みにもこまかな違いはあるのですが、両者ともストレスが大きく関与していると考えられます。
こうした脱毛症については、東洋医学的な視点から考えると理解しやすくなります。東洋医学で、髪の毛は「血餘(けつよ」と呼ばれ、血液の余ったものと考えます。したがって「血」のめぐりが悪くなると「血餘」である髪の毛が抜けてくるのです。また、東洋医学には「気血一体」という言葉もあります。これは「気」(生命エネルギーと「血」はいっしょになって体じゅうをめぐっているという考え方です。
『「気」は「血」を生じ、「血」は「気」を補う』といわれ、お互いに密接な関係があります。そのため「気」のめぐりが停滞しても「血餘」、つまり髪の毛に悪影響を及ぼすのです。円形脱毛症でも壮年性脱毛症でも、健康状態を調べると、「気血」のめぐりが必ず悪くなっています。
そして、こうした「気血」のめぐりを悪くする最大の原因が、じつはストレスなのです。脱毛症の方々たちの脱毛症に至るまでの生活状態を調べてみると、かなりのストレスがかかっているのがわかります。残業つづきだったり、家庭に問題を抱えていたり、毎夜の深酒で寝不足だったりと、その理由はさまざまですが、精神的、肉体的ストレスがかかっており、ある日ふと発症するらしいのです。
そのため、脱毛症を予防するには日ごろからストレスがかからないようにすることが最も重要だといえます。睡眠時間は1日7時間以上は確保したいものです。またお酒の飲みすぎや喫煙もやめたほうがいいでしょう。

「頭皮マッサージ」で、血液をすみずみまで行き渡らせる

髪に関するトラブルの原因はさまざまです。食事の偏りもそのひとつですが、もうひとつ大きな原因として、頭皮の血液循環が悪くなることがあげられます。肩こりなども、頭皮の血のめぐりを悪化させる原因のひとつ。そのため、血液循環をよくするためのマッサージが、育毛のためにはとてもたいせつになってくるのです。
さて、自分の頭皮を指で前後に動かしてみてください。かたくて動かない場合は、血液の循環が悪くなっている可能性があります。また、生まれつき頭の鉢(頭蓋骨)が張っていると、皮膚が突っ張って血液の循環が悪くなることもあります。
頭皮の血液循環をよくするためのマッサージにはさまざまありますが、自宅で行なうなら以下の(A)のようなマッサージが手軽でおすすめできます。
また、ツボ刺激も効果的です。百会(ひゃくえ)、風池(ふうち)、天柱(てんちゅう)の3ヵ所のツボは脱毛予防に効果があります。仕事の合間に、鉛筆のとがっていないほうで押すなどしてください。血行促進のためには、まめに刺激を与えることがたいせつです。
(A)両手の指を組み合わせて頭頂部にのせ、手のひらでしっかりと頭皮をはさんで上下にに動かす。

 

・百会 眉間から上へ向かう線と両から頭頂部に向かう線が交差した場所にあるツボ
・天柱 「ぼんのくぼ」の左右にある太い筋の外側のくぼみにあるツボ
・風池 「天柱」から2cmほど外側の部分。髪の生え際のくぼんだ場所にあるツボ